یک روال اولیه مراقبت از پوست معمولاً شامل چندین مرحله است. به خاطر داشته باشید که نیازهای فردی مراقبت از پوست ممکن است متفاوت باشد، بنابراین مهم است که روال خود را متناسب با نوع پوست و نگرانی های خاص خود تنظیم کنید. در اینجا یک راهنمای کلی وجود دارد:
سه محصول مورد نیاز مراقبت از پوست
- پاک کننده : شستشوی ملایم صورت بدون سولفات
- مرطوب کننده : یک فرمول ساده بدون عطر که می تواند دو بار در روز استفاده شود
- ضد آفتاب : ضد آفتابی بر پایه مواد معدنی یا شیمیایی با حداقل SPF 30
پاکسازی
اولین و مهم ترین مرحله روتین پوستی، پاکسازی است. پاکسازی به از بین بردن آلودگی ها، مواد آرایشی و چربی های اضافی از سطح پوست کمک می کند. برای پاکسازی پوست می توانید از شوینده های صورت، میسلار واتر یا تونیک استفاده کنید.
با یک پاک کننده ملایم شروع کنید تا هرگونه آرایش، آلودگی و چربی را از روی پوستتان پاک کنید. از آب ولرم استفاده کنید و از آب داغ پرهیز کنید، زیرا می تواند چربی طبیعی پوست شما را از بین ببرد.
تونرهای پوستی
برای متعادل کردن سطح pH پوست خود از یک تونر استفاده کنید. تونرها می توانند به حذف هر گونه اثر باقی مانده از ناخالصی ها کمک کنند و پوست شما را برای جذب بهتر محصولات بعدی آماده کنند. تونرهای آبرسان، همانطور که از نام آن پیداست، بر تامین رطوبت پوست شما تمرکز دارند. آنها به ویژه برای کسانی که پوست خشک یا کم آب دارند مفید هستند و به احیای آن کمک می کنند.
از طرف دیگر، تونرهای لایه بردار برای از بین بردن سلول های مرده پوست طراحی شده اند و چهره ای روشن تر نشان می دهند. با ترکیباتی مانند آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs) یا بتا هیدروکسی اسیدها (BHAs)، آنها می توانند برای کسانی که با تیرگی یا بافت ناهموار پوست مبارزه می کنند، بازی را تغییر دهند.
یکی از مزایای کلیدی تونر توانایی آن در بازگرداندن تعادل pH پوست شما است. هنگامی که PH پوست شما هماهنگ باشد، عملکرد مطلوبی دارد و خطر بروز مشکلاتی مانند آکنه یا حساسیت را کاهش می دهد.
سرم های درمانی پوستی
اگر از محصولات درمانی یا سرم استفاده می کنید، آنها را پس از تونر استفاده کنید. این می تواند شامل محصولاتی با مواد فعال مانند ویتامین C، اسید هیالورونیک یا رتینول باشد. دستورالعمل های محصول را برای مقدار صحیح دنبال کنید.
از روشن کردن لکه های تیره تا مبارزه با خطوط ریز، سرم ها راه حل های هدفمندی ارائه می دهند. این باعث می شود آنها برای رفع نگرانی های خاص مانند هایپرپیگمانتاسیون، چین و چروک یا بافت ناهموار پوست موثر باشند.
قوام سبک وزن سرم ها باعث جذب سریع بدون باقی ماندن آثار سنگین یا چرب می شود. این باعث می شود آن ها برای انواع پوست، از جمله پوست های مستعد چربی، مناسب باشند.
سرم ها با فرمولاسیون سبک و سریع جذب خود، به گونه ای طراحی شده اند که غلظت بالایی از مواد فعال را به عمق پوست برسانند. آنها نگرانی های خاص پوست را برطرف می کنند و روتین کلی مراقبت از پوست شما را تکمیل می کنند.
مزایای استفاده از سرم پوستی عبارتند از:
- سرم ها حاوی مواد مغذی و فعال زیادی هستند که می توانند به تقویت پوست کمک کنند. این مواد مغذی می توانند به افزایش تولید کلاژن، کاهش چین و چروک ها و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک کنند.
- سرم ها می توانند به حفظ رطوبت پوست کمک کنند و از خشک شدن آن جلوگیری کنند. این امر می تواند به بهبود ظاهر پوست و کاهش چین و چروک ها کمک کند.
- سرم ها می توانند به کاهش چین و چروک ها و سایر علائم پیری کمک کنند. این امر می تواند به شما کمک کند تا ظاهری جوان تر و شاداب تر داشته باشید.
انتخاب سرم مناسب
هنگام انتخاب سرم، مهم است که نیازهای پوست خود را در نظر بگیرید. اگر پوست خشک دارید، به دنبال سرمی باشید که حاوی مرطوب کننده های فراوان باشد. اگر پوست چرب دارید، به دنبال سرمی باشید که فاقد چربی باشد. اگر پوست حساس دارید، به دنبال سرمی باشید که فاقد مواد تحریک کننده باشد.
نحوه استفاده از سرم
سرم ها معمولاً باید دو بار در روز، صبح و شب استفاده شوند. برای استفاده از سرم، مقداری از آن را روی پوست تمیز و خشک خود بمالید. می توانید از انگشتان خود یا یک اپلیکاتور مخصوص استفاده کنید.
کرم دور چشم
اگر از کرم دور چشم استفاده می کنید، آن را قبل از مرطوب کننده خود بمالید. با انگشت حلقه به آرامی محصول را به دور چشم خود بزنید.
مراحل استفاده از کرم دور چشم به شرح زیر است:
- قبل از استفاده از هر کرم دور چشم، مهم است که صورت خود را تمیز کنید تا هرگونه آرایش، کثیفی یا چربی پاک شود. این به جذب بهتر کرم دور چشم کمک می کند.
- انگشت حلقه شما سبک ترین لمس را در بین تمام انگشتان شما دارد، بنابراین بهترین انگشت برای استفاده از کرم دور چشم است.
- از گوشه داخلی چشم شروع کنید و به سمت بیرون حرکت کنید. حتما از وارد شدن کرم دور چشم به چشم خود جلوگیری کنید.
- بعد از اینکه کرم دور چشم را زدید، اجازه دهید چند دقیقه بماند تا جذب پوست شود. سپس می توانید آرایش یا مرطوب کننده خود را اعمال کنید.
در اینجا چند نکته اضافی برای استفاده از کرم دور چشم وجود دارد:
- از کرم دور چشم دو بار در روز، یک بار صبح و یک بار شب استفاده کنید.
- کرم دور چشمی را انتخاب کنید که برای نوع پوست شما فرموله شده باشد.
- اگر پوست خشکی دارید، به دنبال کرم دور چشمی باشید که آبرسان باشد. اگر پوست چرب دارید، به دنبال کرم دور چشم بدون چربی باشید.
- کرم دور چشم را به پلک بالا و پایین خود بزنید.
- هنگام استفاده از کرم دور چشم ملایم باشید پوست خود را مالش یا کشش ندهید.
مرطوب کننده و آبرسان ها
برای حفظ رطوبت پوست از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید. حتی اگر پوست چرب دارید، این مرحله را نادیده نگیرید. یک مرطوب کننده مناسب با نوع پوست خود انتخاب کنید.
ضدآفتاب
در صبح، همیشه برنامه خود را با کرم ضد آفتاب به پایان برسانید. این برای محافظت از پوست شما در برابر اشعه های مضر UV بسیار مهم است. از یک ضد آفتاب با طیف وسیع حداقل SPF 30 استفاده کنید و در صورت نیاز در طول روز دوباره استفاده کنید.
رتینول ها
رتینول را می توان به روش های مختلفی در روتین مراقبت از پوست استفاده کرد. رتینول یکی از موثرترین مواد ضد پیری موجود است. این ماده از بسیاری از مواد ضد پیری دیگر مانند اسید هیالورونیک و ویتامین C موثرتر است. با این حال، رتینول همچنین می تواند تحریک کننده تر از سایر مواد ضد پیری باشد. رتینول می تواند پوست شما را نسبت به نور خورشید حساس تر کند، بنابراین بهتر است آن را در شب استفاده کنید.
رتینول می تواند برای پوست تحریک کننده باشد، بنابراین مهم است که با یک محصول کم استحکام شروع کنید و به تدریج قدرت را افزایش دهید زیرا پوست شما آن را تحمل می کند.
حداقل 30 دقیقه پس از استفاده از رتینول قبل از استفاده از سایر محصولات روی پوست خود صبر کنید
روتین پوستی روزانه و شبانه
روتین پوستی روزانه و شبانه ممکن است کمی متفاوت باشد. در روتین پوستی روزانه معمولاً از سرم و مرطوب کننده استفاده می شود. در روتین پوستی شبانه علاوه بر سرم و مرطوب کننده، از محصولات درمانی مانند کرم دور چشم و کرم ضد چروک نیز می توان استفاده کرد.
نوع محصولاتی که برای روتین پوستی خود استفاده می کنید باید متناسب با نوع پوست شما باشد. اگر پوست خشک دارید، از محصولاتی استفاده کنید که حاوی مرطوب کننده های فراوان هستند. اگر پوست چرب دارید، از محصولاتی استفاده کنید که فاقد چربی هستند. اگر پوست حساس دارید، از محصولاتی استفاده کنید که فاقد مواد تحریک کننده هستند.
| مرحله | روتین پوستی روزانه | روتین پوستی شبانه |
| پاکسازی | شوینده صورت یا میسلار واتر | شوینده صورت یا میسلار واتر |
| تونر | تونر | تونر |
| سرم | سرم | سرم |
| مرطوب کننده | مرطوب کننده | مرطوب کننده |
| محصولات ضد آفتاب | محصولات ضد آفتاب | کرم دور چشم، کرم ضد چروک و سایر محصولات درمانی |
نوع محصولاتی که برای روتین پوستی خود استفاده می کنید باید متناسب با نوع پوست شما باشد. اگر پوست خشک دارید، از محصولاتی استفاده کنید که حاوی مرطوب کننده های فراوان هستند. اگر پوست چرب دارید، از محصولاتی استفاده کنید که فاقد چربی هستند. اگر پوست حساس دارید، از محصولاتی استفاده کنید که فاقد مواد تحریک کننده هستند.
